Iniziare dal corpo.
Manuela Pompas
Brano tratto dal suo ultimo libro dal titolo: Stress malattia dell’anima.
Quando si vuole armonizzare se stessi e la propria vita, la cosa più semplice è iniziare dall’organismo, anche se questo è solo il punto di partenza: il corpo, infatti, è solo l’aspetto visibile dell’essere umano, la concretizzazione del nostro essere energetico, la parte che riflette il tutto. È più facile iniziare da qui che dalla psiche o dallo spirito, perché abbiamo strumenti che ci sono più famigliari, più a portata di mano.
Uno dei valori che abbiamo perduto è il senso del sacro, che non riguarda solo le pratiche religiose, ma la percezione del divino nel creato, nella natura, nella vita quotidiana: questo impulso è rimasto molto forte nelle culture sciamaniche, dove ancora si ha la consapevolezza che il soffio degli Dei si riflette nelle piante, negli animali, nelle pietre; che la terra è un essere vivente da onorare e rispettare. Noi invece stiamo uccidendo il nostro pianeta per cupidigia, perché lo riteniamo un elemento da sfruttare, possedere , e poco importa se inquiniamo con le azioni e pensieri.
Eppure, se siamo veramente fatti ad immagine e somiglianza di Dio, significa che il nostro essere riproduce la creazione: il corpo, riflesso di ogni altra manifestazione (si dovrebbe pensare all’universo come al corpo del Creatore), corrisponde a quello di Madre Terra, mentre la mente è collegata alla Mente cosmica, lo Spirito individuale un’entità di Luce collegata al Tutto. Di più. “Il mio corpo”, ha detto Gesù “è il tempio dello spirito”. Questo vale per tutti. La differenza è che Lui ne era cosciente, ed ha potuto ritornare consapevolmente, mentre noi viviamo un po’ passivamente il nostro organismo, che riteniamo uno strumento per vivere, per spostarci nello spazio, per ottenere ciò che desideriamo, per sedurre, e, talvolta, persino come un elemento ingombrante e scomodo, poco amato perché troppo grasso o troppo magro, o comunque non corrisponde all’immagine che abbiamo del nostro io.
Per vivere in salute dovremmo amare e rispettare noi stessi e gli altri. Ma questo non si può imparare, per raggiungere questo punto che porta la gioia nella nostra vita dovremmo attivare il centro energetico del cuore. Ogni chakra è collegato a una paura e a una facoltà dell’anima. Il primo chakra quello della radice, è la paura di esistere, di essere abbandonati, non sentirsi degni di esistere, di occupare uno spazio e un ruolo sulla terra. Il secondo è collegato al senso di colpa, il terzo alla vergogna. Il quarto è collegato al dolore: ma se noi sapremo attivarlo ed armonizzarlo, scopriremo di poter amare senza sforzo noi stessi, il nostro prossimo e tutto ciò che ci circonda. La ricchezza che ci trasmette il cuore è l’amore incondizionato, la pietas, che corrisponde alla compassione dei buddisti, la gratitudine per tutto ciò che riceviamo, compresa la vita. Ecco, provate a ringraziare ogni volta che vi sedete a tavola per ciò che l’universo ha voluto concedervi. Siate riconoscenti ed assaporate ogni boccone, così come ogni esperienza, vivete con consapevolezza ogni vostro gesto, non solo quelli che considerate fondamentali, ma anche le piccole cose, respirare, portare la forchetta alla bocca, ascoltare chi vi è accanto col cuore.
Per quanto riguarda il benessere, un fattore risaputo, scontato (ce lo dicono tutti, medici, media, amici) è di evitare una vita sedentaria: cercate di fare uno sport, nuoto, jogging, oppure un’arte marziale che lavora sia sul corpo che sulla mente, come l’Aikido, il Tai-chi, il Qi Gong. In ogni caso, fate a piedi le scale invece di prendere l’ascensore e camminate almeno un’ora al giorno, recandovi quando potete fuori città, in mezzo alla natura, respirando a pieni polmoni tra gli alberi. Cercate di fare un massaggio rilassante alla settimana o una sauna, un bagno turco. Insomma, prendetevi cura di voi con affetto, imparando a coccolarvi come fareste con una persona a cui volete bene. Se il vostro corpo è sano, potrete affrontare con più energia anche i momenti difficili. E in questo programma di benessere possiamo includere anche la sessualità, il sonno e l’ambiente in cui viviamo.
Manuela Pompas, giornalista, scrittrice e ipnologa. Considerata una delle maggiori divulgatrici nel campo della ricerca psichica e della New Age in Italia, ha affrontato le tecniche legate alla psicologia, le medicine naturali e le discipline umanistiche. A partire dagli anni 80 ha curato trasmissioni radio e televisive. Inoltre è spesso ospite nelle Tv private e in Rai per presentare i suoi libri o come esperta di parapsicologia o di reincarnazione. Tiene seminari di sviluppo delle facoltà psichiche e di regressione nelle vite passate ed è relatrice in convegni di settore. Nel 2003 ha fondato a Milano l’Associazione Karma Institute (www.karmainstitute.it)